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Clase de Yoga: Fortalece los glúteos

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Aquí encontrarás una serie de ejercicios y posturas de Yoga que te ayudarán a...

Clase de Yoga. Aumenta tu fexibilidad

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Ejercicios de yoga que aumentan tu flexibilidad.

Clase de Yoga: Para una espalda sana

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Con esta clase conseguirás abrir y estirar tus hombros, tus caderas y relajar...

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Clase de Yoga: Tonifica el abdomen

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Clases de Tenis. Parte 6

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Golpe del revés a dos manos.

Clases de Tenis. Parte 3

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Segunda parte de como hacer el movimiento básico de derecha.

Como jugar futbol: cambio de dirección cruzando el pie

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Rutina para desarrollar pectorales

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Diversos ejercicios para desarrollar los músculos pectorales.

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Spinning: Consejos de iniciacion

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Como fortalecer el suelo pélvico

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Ejercicios para fortalecer la espalda

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Sesión de 15 minutos, para fortalecer la zona dorsal y lumbar,

14 minutos de rutina abdominal

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Serie de ejercicios abdominales, los mejores ejercicios para tonificar el abd...

Muslos y glúteos rutina de 12 minutos

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Como hacer un molde para plomos

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Rutina super cardio

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15 minutos de rutina cardiovascular intensa.

Tonificar la parte interior del muslo

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Rutina de 10 minutos para trabajar y tonificar la parte interior del muslo.

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