Como combinar patadas y puñetazos

hace 9 años

683 0

Video de defensa personal; Kick boxing, combinación de patadas y puñetazos.

Mantener pecho, tríceps y hombros fuertes

hace 9 años

747 0

Rutina de ejercicios para mantener pecho, tríceps y hombros fuertes .

Glúteos más firmes

hace 11 años

1136 0

Rutina de 6 minutos,  para tener unos glúteos más firmes y bonitos.

Tonificar la parte interior del muslo

hace 11 años

834 0

Rutina de 10 minutos para trabajar y tonificar la parte interior del muslo.

Ejercicios para un vientre plano

hace 11 años

988 0

Rutina de ejercicios de abdominales y oblicuos para conseguir un vientre plano.

Abdominales marcados y perfectos

hace 11 años

915 0

Como conseguir unos abdominales marcados y perfectos con una serie de ejercic...

Rutina al aire libre

hace 11 años

695 0

Rutina de todo el cuerpo para hacer al aire libre.

Cardio para reducir cintura

hace 11 años

965 0

Rutina cardiovascular pare reducir cintura y tener los músculos firmes y toni...

Ejercicios de silla - Segunda parte (2/4)

hace 9 años

764 0

Los ejercicios de silla están diseñados para no sobrecargar las articulacione...

Como hacer un molde para plomos

hace 11 años

633 0

Como hacer un molde para plomos de pesca para crear, modificar o copiar cualq...

Rutina para mujeres embarazadas. Parte 1

hace 11 años

603 0

Rutina especial para mujeres embarazadas, para fortalecerlos glúteos,  la cin...

Rutina para mujeres embarzadas. Parte 2

hace 11 años

530 0

En este rutina fortaleceremos la espalda.

Ejercicios de cardio para embarazadas

hace 11 años

709 0

Ejercicios de cardio ideales para mantener tu cuerpo cuando estás embarazada.

Zumba "Mueve la colita"

hace 11 años

863 0

Coreografía de zumba con la canción "Mueve la colita".

Zumba "Rabiosa"

hace 11 años

720 0

Coreografía de zuma con la canción "Rabiosa".

Zumba "Hasta Abajo"

hace 11 años

602 0

Coreografía de zumba con la canción de Reggeaton "Hasta Abajo"

14 minutos de rutina abdominal

hace 11 años

689 0

Serie de ejercicios abdominales, los mejores ejercicios para tonificar el abd...

Muslos y glúteos rutina de 12 minutos

hace 11 años

782 0

Ejercicios basados en sentadillas de diferentes tipos, para tonificar piernas...

Cuando hacer ejercicio

hace 11 años

667 0