Videos de Deporte y gimnasia

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Aprende a correr correctamente

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Si estás empezando con el running o quieres mejorar algunas cosas, este vídeo...

Abdomen plano

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Rutina de ejercicos para tener el abdomen plano.

Hacer abdominales en casa

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Estupendo video de ejercicios de abdominales para hacer en casa. Empieza a po...

Rutina para agrandar pierna y pantorrilla

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Este video muestra una rutina para agrandar pierna y pantorrilla

Rutina de 20 minutos de gimnasia

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Rutina de gimnasia para hacer en casa, que te ayudará a endurecer el cuerpo y...

Ejercicios de brazos

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Rutina de ejercicios para fortalecer los brazos.

Como combinar patadas y puñetazos

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Video de defensa personal; Kick boxing, combinación de patadas y puñetazos.

Mantener pecho, tríceps y hombros fuertes

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Rutina de ejercicios para mantener pecho, tríceps y hombros fuertes .

Glúteos más firmes

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Rutina de 6 minutos,  para tener unos glúteos más firmes y bonitos.

Tonificar la parte interior del muslo

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Rutina de 10 minutos para trabajar y tonificar la parte interior del muslo.

Ejercicios para un vientre plano

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Rutina de ejercicios de abdominales y oblicuos para conseguir un vientre plano.

Abdominales marcados y perfectos

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Como conseguir unos abdominales marcados y perfectos con una serie de ejercic...

Construir pectorales voluminosos

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El vídeo te muestra ejercicios para construir pectorales voluminosos.

Rutina al aire libre

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Rutina de todo el cuerpo para hacer al aire libre.

Rutina super cardio

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15 minutos de rutina cardiovascular intensa.

Cardio para reducir cintura

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Rutina cardiovascular pare reducir cintura y tener los músculos firmes y toni...

44 ejercicios para hacer con usando tu propio peso

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Increíbles ejercicios para los que no necesitas aparato, solo el peso de tu c...

Ejercicios de silla - Segunda parte (2/4)

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Los ejercicios de silla están diseñados para no sobrecargar las articulacione...

Como reparar una anilla de tu caña

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En el vídeo te explica como reparar una anilla rota de tu caña.

Como hacer un molde para plomos

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Como hacer un molde para plomos de pesca para crear, modificar o copiar cualq...

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